|
aku selalu jauh dari batasan kalori nya. apa bisa ttp turun yaa bb ku?
|
1172 kcal
|
Fett: 58,57g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 110,13g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Rawon, Nasi Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 36
 Kommentare
bs di awal , tp percayalah akan lama stucknya jg
08 Okt 21 vom Mitglied: hanifaaa123
|
apa daya gue yg makan di 1300 masih kelaperan😭
08 Okt 21 vom Mitglied: Ay yuni Atthoriq
|
@hanifaaa123 brati gimana pun harus meningkatkan jumlah kalori sesuai takaran yaa😥😥
08 Okt 21 vom Mitglied: emilcantik
|
cara tentuin target nya gmn kak?
koq saya ga bisa ya tentuin target nya di grafik
08 Okt 21 vom Mitglied: evi.fitria85.ef
|
target aku 1700 juga, tapi aku makan nya paling 1200 klo ga menuhin target itu gmna ya kak, masih blm ngerti
08 Okt 21 vom Mitglied: yuliaimandaputri
|
waduhh dikit bgt🙈 jangan terlalu extrim kak nanti cepet bosen
08 Okt 21 vom Mitglied: mbooyah
|
Iya aku juga dibawah target kalori emng gapapa ya ?
08 Okt 21 vom Mitglied: zukhratus
|
Intinya jgn makan dibawah/ngepas bmr kak
08 Okt 21 vom Mitglied: tikaester
|
aduh bahaya itu terlalu jauh
08 Okt 21 vom Mitglied: vita.ra
|
08 Okt 21 vom Mitglied: chindy dwi pratiwi
|
bahaya kak,nggak bakalan bertahan lama diet seperti ini,,,,,dan parah nya merusak metobalisme tubuh kita
08 Okt 21 vom Mitglied: sitikholifahalrofiah
|
aku juga gitu sama.yg jelas sh turun bb nya.
08 Okt 21 vom Mitglied: reninakhla
|
weh kasusnya sama kaya aku selalu jauh dari kalori harian karena masih takut makan😩😩😩
08 Okt 21 vom Mitglied: annisafdl28
|
aku target 1374 tp makan selalu 600-900 doang
08 Okt 21 vom Mitglied: annisafdl28
|
bahaya kak ngerusak metabolisme tubuh
08 Okt 21 vom Mitglied: dinda rohmatu
|
tolong banget makannya jangan dibawah BMR. diet tuh buat bikin badan sehat. bukan buat rusak organ tubuh🥺
08 Okt 21 vom Mitglied: aorichiray
|
ngerii kali makan jauh dari kalori harian . jangan extrim2 diet nya ntar sekalinya makan banyak bb nya langsung naik banyak jugaa
08 Okt 21 vom Mitglied: Mlina31
|
Jdi harus bagaimna kak kurang ngerti
08 Okt 21 vom Mitglied: chindy dwi pratiwi
|
Kalau metabolisme udh rusak, boro2 kurus. Obesitas iya kek aku dulu. Huhuhu bonusnya penyakitan... -_-
08 Okt 21 vom Mitglied: tikaester
|
Jangan makan di bawah BMR ka ,karena dapat menyebabkan metabolisme tubuh melambat/rusak ,dan lama kelamaan dapat membuat Berat Badan Stuck bahkan naik , dan juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya lainya , yang paling parah bisa menyebabkan kematian kalo di lakukan dalam jangka panjang,,,, Kalo kaka mau menurunkan Berat Badan makan di ATAS BMR DI BAWAH TDEE ka ,Ayo perbaiki dari sekarang sebelum Metabolisme terlanjur rusak ☺️
08 Okt 21 vom Mitglied: Olivia Ochim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emilcantik's Gewichtsverlauf
|