Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 192,23g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Seara Mortadela de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Asa Power Albumina , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Sadia Coração de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Pão de Alho, Rúcula, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 14 Grãos. Snacks/Sonstiges: Antarctica Guaraná, Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nathália Esposito's Gewichtsverlauf
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