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Almuerzo DELICIOSO!
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1364 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 109,06g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Surlat Benecol, Frutexsa Nuez Mariposa, Alto La Cruz Almendra Natural, Colun Yoghurt Light sin Lactosa. Mittagessen: Hortifrut Frutillas, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Unimarc Media Palta, Punto Azul Hojas de Espinaca, Arroz al Curry, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Punto Azul Hojas de Espinaca, Mayonesa Proteica Fit, Arroz al Curry, Setas del Huerto Shiitake, Puerros Cocidos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Postre de Chia. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Holaaa! Que es ?
Receta !!!
08 Okt 21 vom Mitglied: Elydanny1312
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Pechuga de pollo a la plancha, aliñada con limón y ciboulette. El arroz está bien graneado, y aliñado con un poco de cúrcuma y pimienta, y la ensalada es de espinacas, hojas de betarraga, choy sum (acelga china, la venden en la Vega y es riquísima), rucula, palta y 5 almendras picaditas, aliñada con vinagre de manzana y aceite de oliva. ÑAM!
08 Okt 21 vom Mitglied: mfmaxwell
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