Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 46,08g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang. Mittagessen: Pakcoy, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Nanas. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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wennypnd12's Gewichtsverlauf
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