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yg penting kenyang ada serat ada protein pake minyak pake garem pake gula
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2010 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 284,22g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Gula Merah, Kacang Hijau. Mittagessen: Gula Merah, Udang Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Kecambah, Sawi Hijau, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Tempe Orek, Belut, Pisang Kepok Rebus, Roti Goreng, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). mehr...
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okta.yanti's Gewichtsverlauf
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