|
Всубботу и воскресенье плавала один час и гуляла один час, плюс - занятия домашними делами.
Удалось не объедаться особо...
Сегодня иду на спорт.
|
72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 68,31g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 249,75g.
Frühstück: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Вода. Mittagessen: Белый Хлеб, Азу из Говядины, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ Украинский. Abendessen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Арбуз, Помидоры, Мёд, Зеленый Чай, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Сметана 15%, Вода, Голубика. mehr...
|
|
2716 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 Minuten, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ольга как же ты любишь все вести досконально, это хорошо) ну банку сметаны спороть, это сильно)
04 Aug 14 vom Mitglied: ZheZhdanov
|
Жень, банку сметаны съедаю легко... Но в этот раз съела только половину. Написала с утра, так как планировала съесть всю банку...
05 Aug 14 vom Mitglied: Веселая Ольга
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|