Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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102,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 156,20g | Kohlh: 65,37g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Gulai Daging Sapi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang, Putih Telur, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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