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Costco can of tuna (the best, 42g protein), ole fiber wrap. Boiled egg. 2 scoops protein, spinach for the green shake. 🤙
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1872 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 124,12g | Kohlh: 193,05g.
Mittagessen: Spinach , Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Boiled Egg, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Abendessen: Great Value Mild Chunky Salsa, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Rosarita Refried Beans, Publix Whole Grain Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Ritz Crisp & Thins Salt & Vinegar, Hard Candy, Barefoot Hard Seltzer, Magnum Double Caramel Ice Cream Bar. mehr...
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 Kommentare
do you add any liquid for the shake?
09 Okt 21 vom Mitglied: CrystalJo74
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Just water, because I’m crazy 😂 you could do almond or regular milk.. but I don’t mind the water.
10 Okt 21 vom Mitglied: valdeeq
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Love the halloween nails!
10 Okt 21 vom Mitglied: brandylentz4
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10 Okt 21 vom Mitglied: ACBelle
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