Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 46,26g | Eiw: 158,33g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: المؤ جبنه قريش , حليب الشوكولا (كامل الدسم), الشوفان, Kayy شوفان عالي البروتين ٥٠ G. Mittagessen: سمك بوري, ارز مطبوخ ارز مطبوخ. Abendessen: المؤ جبنه قريش , دولفين تونه. Snacks/Sonstiges: خيار خيار, التفاح. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Okt 21 vom Mitglied: Ayafeto
|
انا لسه قاعد بتعلم اهو 😂😂
10 Okt 21 vom Mitglied: Elhawk
|
😅 ماانت كتبت ونزلت بوست اهو ده عملته ازاي بقي
10 Okt 21 vom Mitglied: Ayafeto
|
حطيط صوره من المكان الي بتحسب ف السعرات الحراريه قامت نازله بوست
10 Okt 21 vom Mitglied: Elhawk
|
حطيط صوره من المكان الي بتحسب ف السعرات الحراريه قامت نازله بوست
10 Okt 21 vom Mitglied: Elhawk
|
طيب لو عاوزه انزل كلام بس بنزله ازاي
10 Okt 21 vom Mitglied: Ayafeto
|
هتلاقي رسمه قلم وعليه علامه زائد
10 Okt 21 vom Mitglied: Elhawk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|