Худейка оп's Notizen, 11 Okt 21

А я #ящитаю, что в первую очередь должна быть гармония с самим с собой! Кроме как самому себе, вы ни кому ничего не должны. И если вот это слово НАДО к вам не идёт, то и не насилуйте свой организм. Все должно делаться с удовольствием. Ну не все же люди занимаются спортом. Не все ходят с мышцами и прессом😁 

Свои занятия называю не спортом, а физической активностью. И да, физкультура ещё со школы самый нелюбимый предмет, любила в школе только зиму и лыжи. Отлынивала от физкультуры всю жизнь. А вот теперь налаживаю с ней отношения заново. Потому что уже надо. 🙂 И радость, порой, получаешь не от занятий, а от результата. Ощущения тела совсем другие, ты подвижнее, тебе легко перемещаться. И да в 30 разница не велика, а в 50 очень даже ошутима. Так что чем старше, тем физкультура получается необходимее в жизни. Но, конечно, хорошо найти то, что тебе нравится и времени не жалко. Я для себя нашла. И ушу дальше. 🙂 

... ищу дальше 🙂 

😆😆 В моей жизни спорта нет. Иногда иду в парк побегать, чтобы разгрузить мозг после работы. Или когда спина уже начинает болеть от неподвижности. Плюс 1-2 раза в году горнолыжка для кайфа. А спецом в спортзал ходить - это не моё. 

я занимаюсь дома, тоже лень, но через минут 15 не могу остановиться. самое главное начать😉😉😉 

я знаю, что спорт нужен. то также знаю, что если буду себя заставлять ничего у меня не получится. поэтому занимаюсь только тогда, когда действительно хочу. бывает на меня накатывает желание и я месяца 2-3 делаю тренировки дома. потом что то происходит, я пропускаю одну тренировку и всё, настрой сбивается. но вместо того чтобы заставить себя, просто ещё несколько месяцев жду когда опять придёт желание 😁 знаю, что это неправильно, но заставлять себя тоже ничего хорошего. Лучше уж так, чем совсем никак) 

А спорт мне нужен, потому что у меня мечта не постареть внешне. Чтобы когда буду бабулей, мое тело было подтянутое, как в 30 лет.И чтобы так было, видимо уже сейчас надо начинать к этому идти) 

Ну тут дело комфорта, у меня косметолог, когда к ней прихожу, говорит ну как так? Ты как пациент лучше меня косметолога выглядишь? Я говорю спорт и питание. А она: Свет, ну меня физически воротит при этой мысли, все что угодно, только не спорт. Ей муж и абонементы дарил в зал, да, она отходила, но туда больше ее не затянешь. Так что если Вам не нравится, насиловать себя , тоже нехорошо)) 

Юлька-Жулька, я с Вами согласна 😊.  

Просто надо найти физкультуру по душе😉. Совет от психа, который тренит дома дважды в день😝. Кстати, мне очень жалко тратить время на уборку/готовку/воспитание деточки, а на физкультуру не жалко😂😂😂 

bonny18, я сейчас сижу дома, не работаю. У меня вообще нет свободного времени 🙈, ну очень активно дни проходят, вожу ребёнка на кружки, забираю, отвожу в школу - забираю. Короче очень активно получается, плюс я немного помешана на чистоте, полы мою через день, пыль вытирают каждый день, ну и так по мелочи, как говорится в анекдоте, пошла мыть голову, почистила ванну, помыла зеркало, теперь хочу пойти попить чай, страшно.  

А мне нравятся тренировки) А ощущение прилива сил после них — вообще божественно🤩. Но поначалу всем сложно, просто нужно выработать привычку) Или найти тот вид активности, который вам по душе🤗 

story owner, все мы разные. Я считаю, что это плохо, кому нужна чистота?! Да, всегда сготовлено, но, если честно, это никто не ценит, а воспринимается как должное 🤷‍♀️ 

Sophie8987, ну незнаю, ко мне пока прилив сил не приходит после занятий.  

Да-да, конечно нужна чистота. Я ж про то, что убирать квартиру я себя "заставляю", а физкультурить - нет😉 

Если после занятий не приходит прилив сил, то просто это не ваше занятие, видимо. Правда, если нет желания искать такое занятие, то и найти не получится, скорее всего. Я даже в страшном сне представить себе не могла, что бассейн можно любить. Но в 27 лет решила, что нужно, наконец, научится плавать, а то как-то неприлично не уметь плавать. Вот заставила себя, потому-что решила - нужно уметь плавать. А теперь плавание возглавляет таблицу любимых занятий. 🙂 

У меня та же проблема с упражнениями. Но я компенсирую ходьбой. Хожу 10-12 тыс. шагов в день. В два захода, утром и вечером. Зимой из-за снега и мороза хожу один раз, тогда и начинаю упражнения, делаю через силу, кроме усталости ничего не чувствую, но делаю добросовестно. А ходьба - совсем другое дело! Если по каким-то причинам (очень редко) не могу гулять, то аж "зуд" начинается, нужно идти! Год назад, даже до магазина 500 метров не могла ходить... 

Думаю вам стоит поменять занятие. На него стоит ходить не заставлять себя а именно для хорошего настроения. Я вот на фитбол прихожу прям настроение поднимать и выхожу потная, усталая и довольная собой 🤣🤞 

Мне йога нравится. С утра несколько ассан и прям другой человек весь день))) 

Я без зала не могу,ломка начинается