Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 118,60g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Diamond Low Fat Milk, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Telur Rebus. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang. Snacks/Sonstiges: Chia Seed. mehr...
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389 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dumdev07's Gewichtsverlauf
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