ccaf's Notizen, 11 Okt 21

Vecka 5 avklarad, bara 3 veckor kvar. Har nu gått ner lite drygt 10 kg vilket är helt amazing! Sista 20 kilona kvar då 😅 Men lite synd var det allt att jag inte kom under 100

100,2 kg Bisher verloren: 44,1 kg.    Still to go: 20,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

953 kcal

Fett: 7,42g | Eiw: 57,95g | Kohlh: 185,74g.   Mittagessen: Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Abendessen: Nixe Tonfisk, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Snacks/Sonstiges: De Bron Marsh Mallow, Coop Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori. mehr...