Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 213,00g.
Frühstück: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Makhana, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Sugar, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Apples , Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Halwa, Raisins (Seedless), Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Peanuts, Sabudana Khichdi. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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