Katrin_Khajiit's Notizen, 11 Okt 21

отчет за сегодня. перебор с жирами по моей норме, но за неделю уравновешу. интервальная пробежка.кайф. надо восстанавливать часовые свои пробежки. сегодня вспомнила, как полюбила наш стадион пять лет назад. был моим спасением в тяжелый эмоциональный период

---

1767 kcal

Fett: 76,62g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 176,88g.   Frühstück: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Мясничий Паштет из Куриной Печени с Лисичками, Vita Meal Омега 3-6-9, Bombbar Choco Protein Paste, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника и Льна, Ruslab Soy Isolat Имбирный Пряник, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Банан. Mittagessen: Конти Супер Контик, SPAR Шаурма с Курицей . Snacks/Sonstiges: Cofix Латте с Карамельным Сиропом. mehr...