16. Atkins 13. Went down 2 since yesterday, but ate just 2 bars of Atkins for dinner. Not a lot of energy. My sleep is not good at all. I feel very tired this morning. Maybe I need to eat more fats....Let's see if I can do that extra lb. this week.
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98,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2125 kcal
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Fett: 154,24g | Eiw: 122,00g | Kohlh: 68,08g.
Frühstück: Butter (Salted), Heavy Cream, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Cod Liver Fish Oil, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Tomato, McDonald's Cheeseburger (No Bun), McDonald's Double Cheeseburger (No Bun). Abendessen: Cheese, Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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