Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 181,95g.
Frühstück: Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Terung, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Kacang Panjang Hijau, Terung, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Teh Manis, Sambal dari Buah-buahan, Lalapan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Keripik Pisang, Kraft Ritz Sandwich Crackers. Snacks/Sonstiges: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Jeruk, Indomilk Susu UHT Stroberi, Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sylvasafira's Gewichtsverlauf
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