Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2011
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 174,02g.
Frühstück: Omega-3 Large Brown Eggs, Organic Egg Whites, Simply Fruit Blackberry, better n' peanut butter, Hemp Plus waffles. Mittagessen: GT's, Smoky Maple Bacon, organic smoked turkey breast, cheddar cheese. Abendessen: organic smoked turkey breast, cheddar cheese, Smart and Delicious, vitalicious. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Cheddar Soy Crisps, Fage. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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areger3's Gewichtsverlauf
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