Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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61 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Nescafe Classic, Telur Rebus, Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Tempe Mendoan, Soto Ayam, Teh Tawar, Cedea Crab Stick, Labu Dimasak, Lalapan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Abendessen: Kacang Almond, Cedea Crab Stick, Selada, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame. Snacks/Sonstiges: Cedea Fish Roll, Sari Roti Krim Keju, Nescafe Americano Ice Black, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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