Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 113,05g.
Frühstück: Śante جرانولا بالشوكولاتة و الفواكه, جهينة زبادي, عسل البرسيم. Mittagessen: لحم البقر, ارز ارز بالشعريه , لوبيا لوبيا. Snacks/Sonstiges: لمار عصير تفاح. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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