Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 168,01g.
Frühstück: Camponesa Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Danone Corpus Zero. Mittagessen: Nutella Nutella, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Vila Caipira Queijo Trufado , Subway Tomate, Seara Texas Burguer, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Monster Energy Ultra Violet, Monster Energy Ultra Violet, Monster Energy Ultra Violet. Abendessen: Nuggets de Frango, Nuggets de Frango, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Vila Caipira Queijo Trufado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Camponesa Leite Desnatado. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Trampolin - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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paulamaria22_extrema's Gewichtsverlauf
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