Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 289,87g.
Frühstück: President's Choice Toasted Oat O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Seedless Grapes (Cooked or Canned). Abendessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Bananas, Catch of The Day Basa Fillets, No Name Oriental Style Vegetables, Great Value Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Clementines, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Roast Beef. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
riding mower - 35 Minuten, Weed trimming - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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