Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 28,73g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, 365 Дней Мёд Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Отварной, Kasho Соус Терияки , Болгарский Перец. Abendessen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Тотемский Маслозавод Творог 1,8%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenMark's Gewichtsverlauf
|