Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 115,67g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 198,33g.
Frühstück: Maxler Протеин, Now Omega-3, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Жареная Камбала (в Панировке), Лакомо Сливки 10%, Сыр Российский, Батон Нарезной, Булгур (Вареный). Abendessen: Макароны Отварные, ВкусВилл Корзиночка Песочная с Вишней, Тушеные Овощи, Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Лента Смородина Замороженная, Скрепыши Сырки Ванильные в Карамельной Глазури, Мерси Молочный Шоколад. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 4 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Gewichtsverlauf
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