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Gleichstand. Plan für heute: schwimmen
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76,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 125,76g | Kohlh: 244,14g.
Frühstück: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Speisestärke, Ei, Milbona Joghurt 1,5%, Gala Äpfel, Banane, Hühnerfrikasse. Abendessen: Ferrero Nutella , Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Sonnenmais, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gouda, Paprika, Salatgurke, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Möhrensalat, Trumpf Schogetten Edel-Alpenvollmilch, Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Danke. Ja bestimmt, ich bin eigentlich immer hier 🤷🏻♀️
13 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Ok gut ich bin auch öfters hier 😅😅
13 Okt 21 vom Mitglied: fitness-maik
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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