Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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62 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 62 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 223,48g.
Frühstück: Mamão Papaia, Becel Margarina Original, Nescau Achocolatado, Batavo Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Sufresh Soyos de Uva, Lacta Bis, Morangos, Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Desnatado, Twix Twix (22.5g), Banana Nanica, Goiaba, La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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