Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 28,33g | Eiw: 120,11g | Kohlh: 186,83g.
Frühstück: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Plátano, Jamón de Pavo, Queso Cottage, Bimbo Pan Integral . Mittagessen: Schettino Arroz Blanco , Bistec de Res. Abendessen: Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Plátano. Snacks/Sonstiges: Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Nutrisa Proteína Zero Carbs. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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paileria_sapa's Gewichtsverlauf
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