|
Akhirnya ga sia2, sempet stres kemarin stuck di angka 68 ga turun2, akhirnya bisa ke titik ini🥲 semangat sampai target BB. Proses yang ga sia2, terimakasih tubuhku sudah mau berusaha🙏🏻🙏🏻
|
1192 kcal
|
Fett: 50,43g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 100,08g.
Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayuran Mentah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Tora Bika Diety Instant Coffee, Nissin Lemonia, Jeruk. mehr...
|
|
21 bis 40 von 53
 Kommentare
14 Okt 21 vom Mitglied: wieyulianie
|
nahhh cakep bgt progressnya, met konsisten ka...
14 Okt 21 vom Mitglied: tamagocaan
|
14 Okt 21 vom Mitglied: harrycandrika
|
14 Okt 21 vom Mitglied: desti18
|
14 Okt 21 vom Mitglied: dianatrisna79
|
14 Okt 21 vom Mitglied: mandaparadita8
|
14 Okt 21 vom Mitglied: endorphin addict
|
14 Okt 21 vom Mitglied: fateemarahmania
|
14 Okt 21 vom Mitglied: xjajsjskowkjsj
|
tinggi kita sama kak, 158. aku awal diet 70 kg, skrg 61. semangaaatt
14 Okt 21 vom Mitglied: muim28
|
wow.. keren banget.. workout seminggu berapa kali kak? sekali workout berapa lama?
14 Okt 21 vom Mitglied: princess2212
|
keren keliatan bgt progressnya. semangat ya
14 Okt 21 vom Mitglied: talcha.febrina2
|
14 Okt 21 vom Mitglied: meremanzil
|
14 Okt 21 vom Mitglied: dont stop!
|
keren banget kaa😍, aku juga nih 68 baru berjalan 2 minggu, semoga bisa konsisten
14 Okt 21 vom Mitglied: sarahnurlatipah
|
kak bju workout warna ijo beli dmn ? bgss
14 Okt 21 vom Mitglied: pachalatte
|
mau nanya dih, BB ku mentok di 74 kilo tapi badanku Uda ramping tp BB kok stuck yah
14 Okt 21 vom Mitglied: pratiwi.hikmah15
|
aku komen disini. kamu bisa beli baju workout di toko miniletics official shop di shopee mall. biar workout semangat serta rajin minum air isa beli botol bernama:Botol minum motivasi penanda waktu 1.5L-2L banyak macam warnanya. untuk 1,5 liter satu harganya Rp 95000 dan untuk 2 liter satu Harganya Rp 115000 tokonya bernama: smartcentralgrosir1. ada di shopee cus deh lihat, untuk beli matras yoga, hip band, woven stretching exercise strep bisa beli di toko happyfit official shop di shopee mall gitu Desiiphang
14 Okt 21 vom Mitglied: tety0
|
info dari artikel halo sehat Fase plateau. Selama proses menurunkan berat badan, hampir semua orang akan mencapai fase plateau. Fase plateau merupakan masa saat berat badan tidak turun lagi pada kurun waktu tertentu meskipun Anda sudah berolahraga dan menjalani diet. Hal ini juga berlaku ketika Anda hendak mengecilkan ukuran paha. Masa-masa ini termasuk hal yang normal dan dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti:1. stres, 2. tubuh sudah mulai beradaptasi, 3. metabolisme melambat, hingga berhenti menjalani diet. Itu sebabnya, Anda perlu bersabar dan tetap menjaga asupan kalori harian, konsisten dengan jadwal olahraga, dan mengendalikan stres. Hal ini bertujuan agar Anda bisa berhasil melewati fase ini dan mendapatkan tubuh jsm pasir dan gitar spanyol gitu Pratiwi.Hikmah15
14 Okt 21 vom Mitglied: tety0
|
panutaaaannn komit dan konsistensinya sis
14 Okt 21 vom Mitglied: edannchannel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VinaAnnesha's Gewichtsverlauf
|