|
Промежуточные итоги: Радуюсь, минус 20 кг за полгода. Впереди еще столько же. Поделитесь опытом. Вторая половина веса легче или сложнее уходит? Каких ждать подводных камней, что почитать, посмотреть, чтобы дойти до конца наверняка.
|
1179 kcal
|
Fett: 48,45g | Eiw: 72,02g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, МКС Чеддер, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы. Mittagessen: Шебекинские Гнезда, Мясо Индейки, Бульон из Индейки, Магнит Хурма. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Магнит Хурма, Яйцо (Целое), Сало. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
17 Okt 21 vom Mitglied: Aleno4ka83
|
Подводные камни. Вам нужно будет избавиться от одежды, которая вам уже велика и еще будет велика. Ваша цель может измениться в большую или меньшую сторону, но нельзя останавливаться, не добравшись до нее, в той точке где уже круто, но еще не цель. При этом важно ценить свои победы, хотя это еще не цель. И не сажать себя на цепи ограничений чтобы с них не срываться. В общем чем радостнее процесс остройнения, тем лучше. Возможно радость и отсутствие боя с собой по поводу веса - это необходимое условие результата на длительном отрезке времени.
14 Nov 21 vom Mitglied: adash78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilmary99's Gewichtsverlauf
|