Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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90 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 121,61g.
Mittagessen: Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata. Abendessen: Spoleto Azeite, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gemorfeu's Gewichtsverlauf
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