Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 134,74g | Eiw: 143,48g | Kohlh: 456,80g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Istambul Halawi, Sopa de Legumes com Carne, Sococo Doce de Coco Cremoso, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Caribe, Charge Chocolate, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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