Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
61,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 59,92g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 229,96g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Susu Kedelai, Cireng, Kue Bugis. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
duniamalam951's Gewichtsverlauf
|