Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 79,55g | Eiw: 124,03g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Lidl Saksanpähkinä, Alesto Brazil Nuts, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Abendessen: Leivon Leipomo Kaurakas, Rainbow Pinaatti, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Emmental Raaste, Torino Tumma + Proteiini Pasta, Apetit Sipulikuutio, Kotimaista Rasvaton Maito, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Marabou Cookie Dough, Bonbon Kaatissäkki, Friggs Vähäsuolainen Riisikakku, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious). mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|