Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 95,54g.
Frühstück: REWE Hähnchen Filetstreifen, Bauernbrot, Spiegelei, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: Zwiebeln, Karotten, Rindfleisch. Abendessen: BIO Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Lachsfilet. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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