Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 77,54g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 146,80g.
Frühstück: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Vici Лосось Слабосоленый, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Кефир 2,5%, ВкусВилл Смесь (Фундук, Изюм, Кедровый Орех). Snacks/Sonstiges: Фейхоа, Смешанные Орехи, Изюм. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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