Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
973 kcal
|
Fett: 15,10g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 152,21g.
Frühstück: Нектарины, Лепешка Арабская Пита, Каждый День Цветочный Мед, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хек Отварной, Груша. Abendessen: Болгарский Перец, Салат из Свеклы с Чесноком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
3008 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
дина грант's Gewichtsverlauf
|