Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 248,67g.
Frühstück: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Mittagessen: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Café 119 g com caneca, Isabela Bolacha Água e Sal. Snacks/Sonstiges: Farinha de Mandioca, Bacon, Ovo Frito, Torta de Frango, Café com Açúcar, Maçã do Amor, Bolo de Chocolate, Café 119 g com caneca. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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