Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
|
81,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 54,15g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 159,41g.
Frühstück: Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Лента Рулет Бисквитный Фруктовый. Mittagessen: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Abendessen: Сыр Российский, Омлет или Яичница, Тушеные Овощи, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Дыня, Ritter Sport Шоколад Кокос, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Gewichtsverlauf
|