Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 76,21g.
Frühstück: Leberkäse, Ja! Fleischwurst, Bauernbrot, My Muesli Apfel Johannisbeer Dinkel Crunchy, My Muesli Golden Granola, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Ja! Weinsauerkraut, Bratkartoffeln, Fleischkäse. Abendessen: Tomatensalat, Ja! Forellenfilets. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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