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Hola! una pregunta... alguien leyo el libro "La dieta del metabolismo acelerado".. Tienen idea si vale la pena comprarlo?.. Gracias!!
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1025 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 122,65g.
Frühstück: Canela, CasanCrem CasanCrem Light, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Pan Proteico Express. Mittagessen: Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Inca Arvejas, Lechuga de Hoja Verde, Ser Postre Chocolate, Zanahoria, Hellmann's Mayonesa Receta Liviana. Abendessen: Arcor Turrón de Maní, Savora Savora, Huevo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt con Cereales con Miel, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Tostadas Light. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
No lo leí pero no te recomiendo comprar, de ultima buscate uno y descargalo gratis ;) hay muy buen material en la web
08 Aug 14 vom Mitglied: Augustobritos
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Si.. Lo intenté, pero este libro hay q pagar para descargarlo y para eso lo compro en papel.. Gracias!! Saludos!
08 Aug 14 vom Mitglied: tanimperfecta
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Esas cosas no sirven. Hay alimentos naturales que te "aceleran el metabolismo" pero no sirve de nada si no acompañas con otras cosas. Por ejemplo ¿de qué sirve tomarte dos tazas de té verde después de comerte un cuarto de libra con queso en McDonnalds para que te acelere el metabolismo 5%? De muy poco.
La ÚNICA forma de bajar de peso sanamente es con constancia, cambiando la forma de alimentación, reduciendo las azúcares y harinas refinadas, aumentando el consumo de harinas y cereales integrales, reduciendo los fritos a su mínima expresión y el alcohol también.
Con eso solo, ejercicio y tiempo, se baja de peso SANAMENTE. No hay ciencia extraña, no hay necesidad de mágia, dieta milagrosa de 7 días, ni nada por el estilo. SOLO perseverancia y constancia.
09 Aug 14 vom Mitglied: gammexane
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BTW, algunos alimentos que aceleran el metabolismo son: Té verde, pimienta, picantes, la guaraná. Se llaman termogénicos.
Por ejemplo te conviene tomar Té verde un tiempo antes de ir al gimnasio y el metabolismo se acelera más menos 5%.
09 Aug 14 vom Mitglied: gammexane
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Buen dato el del te verde! Gracias por compartir Gammexane.
09 Aug 14 vom Mitglied: FermandaK
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tanimperfecta's Gewichtsverlauf
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