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Amanhã o grande dia 18 de outubro de 2021 O 75 Hard Challenge vai começar. Está tudo planejado!
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2150 kcal
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Fett: 91,44g | Eiw: 145,19g | Kohlh: 190,91g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Banana Prata, Café, Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Kefir de Leite, Maçãs Fuji. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Beto_bsb's Gewichtsverlauf
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