Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 151,87g | Kohlh: 171,34g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Plátano, Café. Mittagessen: Heinz Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata, Tomate Verde, Café, Lechuga. Abendessen: Patata, Manzanas Fuji, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Président Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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