Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 280,37g.
Frühstück: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Haldiram's Salted Peanuts, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Bananas, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Sugar, Apples , Cucumber, Aloo Sabzi, Baingan Bharta, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal. Abendessen: Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Milk. Snacks/Sonstiges: Brown Bread, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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