Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
60,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 39,69g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 128,67g.
Mittagessen: Tomatsås, Zucchini, Tomater, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Sushiris, Kronfågel Kycklinglårfilé. Abendessen: Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Olivolja, Ströbröd, ICA Sejfilé. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Njie ProPud Chocolate , Friggs Kikärtskakor Falafel, Kaffe med Mjölk. mehr...
|
|
2063 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisa_ruo's Gewichtsverlauf
|