Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 86,39g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Vaasan Minihiilari Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Punaherukka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Coconut Unsweetened, Leader Whey Strawberry. Mittagessen: Tapola Mustanmakkaran Kastike, Kokkikartano Kaalilaatikko. Abendessen: Filos Balsamicokastike, Vesimeloni, Juustoportti Hallajuusto, Pirkka Avokado, Pinjansiemenet (Pignolias). Snacks/Sonstiges: Tupla Tupla+ Protein Salty Caramel, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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