Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 87,26g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma. Abendessen: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Meyveli Yulaf Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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