Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 380,60g | Kohlh: 231,90g.
Frühstück: 明治 (Meiji) Fresh Milk, Impact Whey Isolate, 蕎麥麵, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: Amatake 即食雞胸(香草味), Impact Whey Isolate, 雞胸肉, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 紅米. Abendessen: 雞胸肉, 蛋白, 紅米, 水泡吞拿魚（罐頭）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, 蛋白, 蕎麥麵, 雞胸肉, 山水 無添加糖鮮豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kinman2's Gewichtsverlauf
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