Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
91,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 55,95g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 77,29g.
Frühstück: Grits, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Bacon, Butter, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee, Water. Mittagessen: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water. Abendessen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vanilla Ice Creams, Unsweetened Iced Tea, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad. mehr...
|
|
3536 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|