Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 46,78g.
Frühstück: Sokeri, Huhtahyvät Maalaishyytelö, Keitetty Kananmuna, Linessa Raejuusto 2.4%, Tomaatit (Punaiset), Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). Mittagessen: Mustikka, Cambridge Puuro, Maitokahvi. Abendessen: Kukkakaaligratiini, Huhtahyvät Maalaishyytelö, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Goudajuusto, Rainbow Hapankorppu, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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