Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
94,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 66,70g | Eiw: 209,96g | Kohlh: 255,34g.
Frühstück: Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Cheese Casserole. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Clementines, Persimmon, Савушкин Творог 1%, Варенье, Козинаки, Clementines, Persimmon, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|