Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Kecambah, Tahu. Mittagessen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Roti. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ajeng_rwl's Gewichtsverlauf
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